Die Vitamine fur beremnnych

Die Vitamine fur schwanger – wenn, welche zu beginnen, einheimisch oder import-, wie es lang ist, und, und dobirat allen zusammen mit einer Ernahrung nicht trinken kann

Das Bedurfnis der Frau nach den Vitaminen wahrend der Schwangerschaft wachst etwa zweimal.

Welche Vitamine

In den Apotheken kann man die genug groe Vielfaltigkeit der komplexen Vitamine fur schwanger begegnen (manchmal heien sie prenatalnaja die Linie) wie einheimisch, als auch import-: Materna, Elewit, Pregnawit, die Lady-mit die Formel, Witrum Prenatal, Ultra Prenatal der Komplex (schwanger mit dem Versto oder der Verdachtigung auf den Versto der Funktion der Schilddruse), Bio-Multi, Gendewit, Duawit, Dekamewit.

Vor allem, vor dem Anfang der Annahme der Vitamine konsultieren Sie mit dem Arzt welche Vitamine man kann gerade Ihnen trinken. Die Uberdosierung kann wie der Mutter, als auch dem zukunftigen Kind gefahrlich sein.

Wenn zu beginnen, zu trinken

Wenn die Schwangerschaft nur geplant wird, so ist folijewaja die Saure notwendig, die das Risiko der Entwicklung der Pathologie des zentralen Nervensystemes bei der Frucht verringert. Die folijewuju Saure muss man beginnen, selbst wenn 3 Monat vor der Schwangerschaft zu ubernehmen.

Die komplexen Vitamine kann man auch beginnen, bis zur Schwangerschaft zu trinken, aber es ist nicht obligatorisch. Viele komplexe Vitamine sind auf die langfristige Anwendung berechnet, und einige Zutaten in ihnen helfen, nur angesammelt worden (ist bei der ununterbrochenen Aufnahme), d.h. wenn Sie keine sehr groe Pausen zwischen den Kursen der Vitamine (einer Bank machen, und andere zu Ende gegangen bis gekauft wird). Wahrend der Schwangerschaft die groen Pausen zwischen der Aufnahme der Vitamine unerwunscht zu sein.

Wenn Sie dwojnju warten, so kostet die verdoppelte Dosis, doch zu ubernehmen nicht, bedroht es giperwitaminosom fur schwanger, kann, zum Beispiel, der Uberfluss der Vitamine Und oder JE die Unterbrechung der Schwangerschaft herbeirufen.

Der Bestand der Vitamine.

Tatsachlich haben alle Multivitamine fur die Schwangeren einen ahnlichen Bestand und werden nur vom Titel der Firma unterschieden. In den einheimischen Vitaminen gibt es keine Mikroelemente (das Kalzium, das Eisen, das Jod), deshalb sie sollen die Praparate der Mikroelemente entsprechend den Anordnungen des Arztes erganzt sein.
In der Regel, alle komplexen Vitamine fur die Schwangeren haben den Bestand, in dem alle Mikroelemente und die Vitamine ausgeglichen sind, deshalb, die abgesonderten Komponenten fur die Vergroerung der Dosis zu ubernehmen es wird, zum Beispiel, die zusatzliche Einleitung des Kalziums in den Organismus drohend nicht nur den Schwierigkeiten in der Geburt wegen der vorzeitigen Verknocherung der Knochen des Schadels der Frucht, sondern auch schnell sarastanijem rodnitschka beim Kind nachher nicht empfohlen. Es ist Besser, einer Ernahrung, und nach der Geburt das Hauptgewicht zu legen, das Kalzium Д3 Nikomed zu ubernehmen. Das Vitamin JE hilft, aus okoloplodnych wod die Lebensmittel des Zerfalles herauszufuhren. Das Praparat Magne В6 hilft, von fruh toksikosa zu entgehen. Und der erhohte Inhalt des Eisens kann toksikos herbeirufen, sowie, es ist nicht weniger oft, die Verschlue und meteorism. Deshalb muss man die Vitamine verschiedener Firmen und verschiedene Vereinigungen versuchen und, auswahlen, was gerade Ihnen herankommen wird.

Nach der Schwangerschaft braucht man, fortzusetzen, die Vitamine zu trinken, da im Laufe der Milchabsonderung sie der Mutter helfen werden sich gut zu fuhlen, und werden dem Kind durch die Milch ubergeben werden. Die Frauen, die nicht das Kind die Brust futtern, sollen die Vitamine nach der Geburt selbst wenn etwas Monate auch ubernehmen.

Es ist wieviel die Vitamine

Das Tagesmittelbedurfnis der schwangeren Frau nach den Vitamine und den Mineralien (man kann zum Inhalt in verschiedenen Praparaten gegenuberstellen und, optimal nach dem Bestand das Praparat wahlen)

  • Das Kalzium – 1 g am Anfang der Schwangerschaft, 1,5 In der Mitte und 2,5 – am Ende. Man kann aus 0,8-1,2 l der Milch bekommen. Es ist viel Kalzium im Kase und den Eigelben der Eier.
  • Das Phosphor – 2 (die Nusse, das Brot, die Grutze, die Milch, das Fleisch, die Leber).
  • Das Magnesium – 0,3 g am Anfang, 0,5 g – Ende Schwangerschaft (der Buchweizen, die Gerste, der Meerfisch).
  • Das Eisen – 15-20 Milligramme.
  • Das Kobalt – ist in der Rube, der Erbse, der roten Johannisbeere, der Erdbeere enthalten.
  • Das Vitamin Und – 500 ME (1,5 Milligramme). Die Leber, die Niere, das Ol sahnen-, die Milch, den Ei, die Mohren, die Aprikosen, den Kase.
  • В1 – 10-20 Milligramme. (Die Vitamine der Gruppe In – die Hefen, die Leber, die Milch, das Eigelb, das Brot).
  • В2 – 2-3 Milligramme.
  • В6 – 5 Milligramme.
  • В12 – 0,003 Milligramme.
  • RR (nikotinowaja die Saure) – 18-23 Milligramme.
  • Mit – 100-200 Milligramme. Die Fruchte, die Beere, das Gemuse.
  • JE – 20-25 Milligramme. Die sprieenden Korner, das Ei, die Leber, den Salat.
  • D – 1000 ME. Das Fleisch, der Fisch, die Leber, die Butter.

Das Eisen ist in der Leber der Tiere enthalten, es wird helfen, mit der Anamie zurechtzukommen. Im Fisch ist das Phosphor, das Kalzium, das Jod, das Selen enthalten. Man muss den Konsum koptschennogo, petschenogo, des Zuckers, der Schokolade, gasirowannych der Getranke, den Kaffee, des schwarzen Tees u.a.m. die Hauptquellen des Kalziums – das Hautchen aller Fruchte und des Gemuses beschranken; haue ab, bohnen- – die Erbse, die grunen Erbsen, die Linse, die Sojabohne, die Bohnen, die Bohne; der Spinat, die Mohren, die Rube, die Apfel, den Spargel, den Kohl, die Kartoffeln, die Johannisbeere, die Apfelsinen, die Ananasen, die Gurken, die Pfirsiche, das Radieschen, die Weintraube; das Gemuse grun – der Salat, der Krummungen; die grunen Korner des Weizens: das Brot roggen-, die Grutze owsjanaja, die Mandel, der Krummungen; die Aprikosen, die Rube, die Brombeere.

http://detochka.ru/forum/index.phpshowtopic=3503
Oksana Sergejew

You may also like...